Après une chirurgie du ligament croisé intérieur, la reprise des activités sportives se fait progressivement en fonction de l'évolution du genou pendant la rééducation du ligament croisé antérieur.
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Choisir le bon sport après une sleeve gastrectomie n'est pas forcément évident. Je vous explique ce que vous pouvez faire et comment...
En travaillant sur la forme physique, la technique et la prévention des blessures, un coach privé personnalisera un programme d'entraînement spécifique à vos besoins, vous permettant de...
L'accompagnement d'un coach privé peut accélérer de manière significative la perte des kilos de grossesse tout en...
Pour les seniors, un coach sportif privé peut être vraiment bénéfique. À Genève, je vous propose des séances à votre domicile pour...
La cellulite est due à l’augmentation de la taille des cellules graisseuses, les adipocytes, situées sous la peau. Alors comment perdre du poids après sa grossesse ? Voici un article qui devrait vous aider à y voir plus clair...
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Aujourd’hui, on sait qu’il est prouvé qu’adopter une alimentation variée et équilibrée est sain pour la santé. On nous répète sans cesse : il faut manger cinq fruits et légumes par jour et privilégier les aliments bénéfiques à notre santé, ainsi que limiter notre consommation...
Lire la suite Pourquoi faut-il mieux éviter le kebab et les plats gras ?
Nous en rêvons tous, avoir un ventre plat fait partie des envies les plus répandues par un grand nombre de mes élèves. Pour avoir un ventre plat rapidement, il faut simplement faire les bons gestes et adopter les bons réflexes...
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Il est loin de le temps des peintures avec des modèles généreux en forme. Aujourd’hui les critères de beauté ont bien changé et l’homme a perdu quelques tours de taille. Le diktat de la mode nous impose la minceur mais ce n’est pas forcément l’esthétique...
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Pour commencer cet article, nous devons définir ce qu’est un cours de Pilates. Le Pilates est une méthode de tonification douce des muscles profonds du corps, en particulier les muscles du dos et des abdominaux. Cette technique apporte...
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