✊ Faire de la musculation pendant la ménopause ?
Musculation pendant la ménopause ? Voilà un sujet essentiel que j’aborde régulièrement avec mes clientes. Cette période de transition hormonale s’accompagne de nombreux changements physiques qui peuvent parfois déstabiliser. Pourtant, je constate chaque jour dans ma pratique de coach sportive à domicile que la musculation représente l’une des meilleures solutions pour vivre cette étape sereinement, …
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